2021

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Stage intensif
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Les stages intensifs se déroulent sur 5,12,19 jours , avec ou sans hébergement. Ces stages sont réservés aux joueurs(ses), souhaitant améliorer technique, physique et tactique, se préparer pour des tournois. Il est surtout adapté pour des jeunes souhaitant pratiquer la compétition (du NC,4ie,3ie, et début 2ie série)

 Programme d’une journée

  • 8h15-8h45 : Petit dejeuner à la Dune
  • 9h-11h  : Echauffement, séance tennis (travail technique selon un programme)
  • 11h-12h : Préparation physique (voir détail çi dessous)..
  • 12h-14h  : déjeuner au club  et repos
  • 14h-16h  : Séance tennis (Entraînement, technique, tactique, matchs )
  • 17h-18h: Détente, plage
  • 18h30-19h30: douches, soins
  • 19h30-20h : dîner
  • Weekend: Pour les stagiaires restant 2 semaines, le samedi et dimanche, blanchisserie, tennis, plage, autres activités
  • Clôture du stage le vendredi soir (entre 16h et 18h)
  • Arrivée des stagiaires le dimanche à 17h, départ le samedi en matinée ou aprés midi
  • Pour les stagiaires en hébergement libre le rendez vous est fixé à 9h au club 
  • Le repas de midi est pris au club .

Programme physique

  • Sports collectifs
  • Exercices favorisant la puissance maximale aérobie
  • Les éducatifs de course spécifique au jeu de jambes du joueur de tennis
  • Le renforcement musculaire (suivant la catégorie d’âge)
  • Les assouplissements et les étirements (Stretching)
  • Les différentes formes de récupération
  • La vitesse gestuelle spécifique .
  • SUR LE COURT

    Les stagiaires sont répartis dans des groupes homogénes de 4 à 6 personnes maximum par court avec un moniteur, ou dans des groupes de 4 à 5 personnes maximum par court avec un moniteur pour 2 courts (1 joueur sur 3 libère sa place à l’entraînement pour jouer en compétition). Les groupes sont formés dès l’inscription par niveau et âge. Ils pourront être eventuellement modifiés en cours de stage. L’équipe d’encadrement cherche en permanence l’homogénéité de chaque groupe, en tenant compte qu’il y a toujours un plus fort et un plus faible dans un groupe, même à classement équivalent.

     

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L'Académie de tennis franck leroux, vous propose ses 6  formules de stage avec ou sans hébergement,  au tennis club d'Arcachon avec ses 21 courts, situé dans un cadre exceptionnel dans les pins à 200m des plages de sable.

ACADEMIE DE TENNIS FRANCK LEROUX ARCACHON

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stage tennis et études à Arcachon

stage tennis intensif en pension complète - Academie de tennis franck Leroux Arcachon

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tennis camp junior Arcachon

Circuit   tournois  de tennis à Arcachon

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Stage tennis intensif Adultes avec hébergement 2021

Tennis à Arcachon

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INTENSIVE  TENNIS COURSES  WITH  FULL BOARD  WITH  FRENCH   LESSONS TO  ARCACHON

Cours particulier tennis au tennis club d’arcachon

Tournée tournois de tennis 2021 - ACADEMIE DE TENNIS FRANCK LEROUX ARCACHON

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STAGE DE TENNIS AU  TENNIS CLUB D’ARCACHON

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